Cat de importanti sunt strugurii pentru sanatatea ta

 

Ai citit in multe materiale ca fructele sunt foarte importante pentru sanatatea ta, insa nu prea ai luat in considerare si strugurii? Acum ar fi bine sa o faci pentru ca stugurii sunt benefici sanatatii. Afla in continuare de ce.
Strugurii reprezinta o sursa importanta de substante nutritive esentiale pentru organismul tau si beneficiile lor sunt chiar mai mari decat ale multor altor fructe, aminteste Buzzle.
Strugurii sunt extrem de buni pentru sanatate pentru ca au in continutul lor multa apa.
Aceste fructe ajuta la o dieta de detoxifiere si ajuta in pierderea in greutate. De asemenea, stugurii reduc riscul aparitiei bolilor coronariene si scade riscul aparitiei cancerului.
Strugurii reprezinta o sursa extrem de importanta de vitamina A, vitamina B, vitamina B6 si acid folic.
In afara de toate acestea, strugurii contin un compus numit pterostilben, care reduce nivelul colesterolului si a trigliceridelor.
Minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier si seleniu se gasesc in struguri. Cupru, mangan si zinc se gasesc, de asemenea, in aceste fructe.
Acest fruct contine multe fibre si proteine, asa ca, pentru o portie curata de sanatate poti consuma fara probleme struguri.
Semintele de struguri reprezinta antioxidanti puternici care blocheaza imbatranirea prematura. De asemenea, semintele de struguri au prorietati anti-virale, proprietati anti-cancerigene si asigura o buna circulatie a sangelui.